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男人要怎样壮阳,男人壮阳要知道的常识

男人要怎样壮阳呢,这是一个老生常谈的话题。小编提醒大家,男人壮阳不可以盲目,要知道一些常识哦,不然很容易被保健品广告蒙蔽了双眼。增强防骗意识,多多学习才行。在日常生活中,有很多简单的壮阳方法,你不可不知哦!下面小编就给大家讲讲男人要怎样壮阳。男人要怎样壮阳,男人壮阳要知道的常识

壮阳知识点1:搓腰

腰部有个穴位叫腰眼,位于第三腰椎棘突下旁开3、5寸的凹陷处。中医认为,腰眼居“带脉”,是肾脏所在部位。肾喜温恶寒,常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。所以不时地搓这个部位,能起到养精固肾的作用。

注意:按摩前一定要把手掌搓热,每次做50~100遍,每天早晚各做一次。搓完后两手轻握拳,用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处,每次5分钟左右。

壮阳知识点2:揉耳朵

晨起时,用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦,或点压揉按,以局部微胀痛有热度为度。此法具有调和阴阳,疏通气血,健肾固精之效,为历代养生家所倡导。

壮阳知识点3:加强体育锻炼

适当的运动除了能让你拥有强健的体魄外,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,增强性功能。不过,男性锻炼也不可太剧烈,以适量为主,贵在坚持,一周至少进行两次运动,可以选择打球、跑步、力量性健身等。一段时间后,性能力自然会有所提升。

壮阳知识点4:常踮脚尖

踮脚尖看起来很怪异,但对男性性功能却是很有益的哦!踮起脚尖走路的时候,是前脚掌用力,更确切地讲,是前脚掌内侧、足大拇指在起着支撑作用。而足内侧有三条经络经过,它们分别是足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经。因此,踮脚走路可以按摩足三阴,驭气上行,通过足少阴肾经温补肾阳,起到改善性功能的作用。

壮阳知识点5:搓脚心

人体在脚心上反射区较多,经常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效,还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。

上面这些男人壮阳要知道的常识是不是很简单?觉知此事要躬行,贵在坚持,努力吧!小编希望每个本站的男读者都能生龙活虎,身体倍棒!

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